Para los hombres que no pueden tener una erección hoy en día, existen muchas alternativas naturales a los medicamentos como Viagra y Cialis que no solo son malos para la salud, sino que también tienden a ser adictivos.
Dada la gran cantidad de personas del sexo masculino que padecen este problema, en todos los grupos de edad, las empresas de salud y bienestar han desarrollado productos cada vez más seguros y efectivos que permiten obtener rápidamente una erección verdaderamente duradera y sólida para poder tener una relación sexual completa. coito.
Así que pasemos de inmediato a ver en los siguientes párrafos cómo conseguir una erección con métodos naturales.
Métodos naturales para aumentar la erección.
Los métodos naturales de disfunción eréctil a menudo se consideran erróneamente como el último recurso para resolver los problemas de impotencia, cuando en realidad deberían ser la primera opción.
La razón de este planteamiento es muy sencilla: hasta ahora tendía a primar una visión farmacológica , por la que cada trastorno debía corresponder a un fármaco adecuado o, en algunos casos, a una intervención quirúrgica (por ejemplo, en el caso de problemas de erección más graves). , la implantación de un expansor dentro del pene, que es una prótesis real para favorecer la extensión).
Hoy, afortunadamente, esto ya no es así y existe una tendencia a favorecer más un enfoque basado en el estilo de vida que da más espacio a los remedios naturales.
Aunque en los casos en que la impotencia se deba a una enfermedad, traumatismo o daño neuronal estos métodos pueden no funcionar, está claro que en los casos en que la disfunción eréctil se asocie a causas psicológicas, estrés, cansancio o disminución de la libido, estos métodos siempre deben ser considerados antes. fármacos y/o intervenciones más invasivas.
Pasemos ahora a ver cuáles son los métodos naturales más comunes y también los más efectivos para conseguir una erección . Como verás, algunas de ellas, como la acupuntura, requieren de un especialista, mientras que otras puedes realizarlas por tu cuenta de forma segura en casa.
Aquí están los métodos naturales para aumentar la erección:
- Acupuntura;
- gimnasia del pene;
- bomba de pene;
- Dieta;
- Ejercicio;
- Mejores hábitos de vida;
- terapia psicológica;
- Suplementos naturales contra la disfunción eréctil.
- Fuertes geles y ungüentos para la erección
1. Acupuntura
La acupuntura es un remedio natural para la impotencia que ha sido utilizado durante mucho tiempo por las poblaciones orientales.
Se basa en la introducción de agujas en puntos concretos del cuerpo que mejoran algunos aspectos que están relacionados con la disfunción eréctil, como la circulación sanguínea, los trastornos del sueño, la ansiedad, el estrés, etc.
Dado que el coste de una sola sesión oscila entre los 50 y los 100 euros y, para eliminar el problema, seguramente se necesitarán más sesiones, ciertamente no es uno de los métodos más baratos.
2. Gimnasia del pene
Los tejidos que rodean el pene son de naturaleza fibrosa como los músculos, por lo que este órgano también puede ser «entrenado». ¿Cómo? Por ejemplo, a través de ejercicios de Kegel que ayudan a fortalecer el músculo liso que te permite mantener una erección.
Estos músculos, también llamados «músculos del piso pélvico» porque están ubicados debajo del recto y la próstata, cuando están bien entrenados ciertamente pueden mejorar la duración e intensidad de una erección.
Además, cuando los músculos del piso pélvico son particularmente flexibles, dejan de comprimir las venas del pene, promoviendo el flujo de sangre necesario para tener la rigidez que conduce a una erección.
La gimnasia del pene es muy fácil de realizar incluso en casa: basta con sentarse o tumbarse y apretar y relajar los músculos del suelo pélvico durante unos segundos, repitiendo varias veces al día.
3. Bomba para el pene
En los casos en que sea completamente imposible lograr una erección, puede ser útil utilizar un dispositivo muy simple llamado
» bomba de pene «, ya que consiste en una cámara de aire conectada a una bomba.
Al insertar el pene en la cámara, debe presionar la bomba para aspirar el aire y succionar el órgano hacia adentro, provocando una hinchazón que da lugar a una erección.
Algunos de estos dispositivos también tienen un anillo que se coloca en la base del eje para no perder rigidez y mantener el miembro erguido por más tiempo.
4. Poder
Cuando se trata de estilo de vida, uno no puede ignorar la nutrición .
Muchos alimentos que ingerimos, de hecho, no solo pueden causar obesidad, que es una de las causas de la impotencia, sino que también pueden reducir el suministro de sangre al pene y/o aumentar el riesgo de enfermedad de la próstata.
Por eso, quienes padecen disfunción eréctil, siempre deben revisar también su dieta, tratando de sustituir los alimentos que son malos como la carne roja o los cereales refinados por aquellos que en cambio mejoran la erección.
Para facilitarte, aquí tienes una lista de algunos de los alimentos recomendados que no debes olvidar añadir a tu dieta si quieres solucionar los problemas de impotencia de forma natural: sandía, espárragos, aguacate, cacao, higos, fresas, granada, ostras, guindilla, pescado azul y jengibre .
Estos alimentos (y en general todos aquellos ricos en antioxidantes que reducen el colesterol y mejoran la circulación) tienen sin duda un alto efecto afrodisíaco que ayuda a mejorar la erección y la excitación.
5. Ejercicio
La dieta, por supuesto, siempre va de la mano de un buen ejercicio físico.
Esto no solo lo ayuda a mantenerse en forma y saludable, sino que también aumenta el suministro de sangre a las áreas periféricas, incluidas las áreas pélvicas. Estadísticamente, de hecho, la disfunción eréctil afecta principalmente a los hombres que llevan una vida excesivamente sedentaria.
Entre los deportes que más pueden ayudar a combatir la impotencia se encuentran el cardio de alta intensidad como correr, andar en bicicleta, esquiar y nadar : de hecho, al mejorar la salud del sistema cardiovascular, también disminuye el riesgo de sufrir disfunción eréctil.
6.Mejores hábitos de vida
Aquí entramos precisamente en los méritos de lo que se denomina “estilo de vida”.
El estrés, el cansancio físico y mental, el abuso de alcohol y drogas, el tabaquismo son factores que empeoran la circulación de los vasos sanguíneos , provocando también una disminución de la potencia.
Por lo tanto, para eliminar todos los trastornos de la libido masculina es necesario:
- Mejora tu descanso nocturno si no duermes lo suficiente o sufres de insomnio
- Reducir el consumo de alcohol;
- Deja de fumar;
- No tomes drogas.
La nicotina, por ejemplo, actúa como vasoconstrictor y reduce el flujo sanguíneo a la región pélvica. Lo mismo sucede con el alcohol, mientras que si dormimos poco y mal nuestro cuerpo acumula cortisol, la hormona del estrés, lo que a su vez se traduce en un aumento de la presión arterial.
Finalmente, estos hábitos incorrectos, además de afectar al sistema cardiovascular, también provocan una reducción en la producción de hormonas sexuales , que son una causa adicional de la disfunción eréctil en el varón adulto.
7. Terapia psicológica
En los casos en que la reducción de la libido y la potencia se deba a razones psicológicas, es crucial pedir la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta que pueda abordar el problema contigo.
A menudo, de hecho, detrás de los problemas de la esfera sexual, puede haber miedos ocultos, traumas no procesados y dificultades para aceptarnos tal como somos para vivir serenamente incluso las relaciones íntimas con los demás.
8. Uso de suplementos naturales contra la disfunción eréctil
Uno de los últimos descubrimientos contra la impotencia son los suplementos naturales contra la disfunción eréctil , también llamados pastillas para una erección fuerte .
Estos productos se diferencian de medicamentos como Viagra y Cialis en que se venden sin receta médica y están elaborados sin principios activos químicos que puedan causar problemas de salud.
Muchas pastillas contra la disfunción eréctil también contienen sustancias beneficiosas de origen vegetal que tienen como finalidad mejorar la circulación sanguínea desde el interior, mejorando así también la oxigenación.
El aumento del suministro de oxígeno en sangre a los cuerpos cavernosos del pene, a su vez, facilita el mecanismo que subyace a la erección, asegurando así una erección más potente.
9.Geles y ungüentos para una erección fuerte
Otro tipo de productos completamente inocuos y libres de químicos son los geles de erección fuertes .
También en este caso, se trata de remedios absolutamente naturales que, al igual que los suplementos en pastillas para una erección potente, no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios, pero pueden ayudar rápidamente a restablecer una erección adecuada.
Estos productos, elaborados con sustancias que mejoran el tono de la piel de la zona pélvica, aumentan la circulación y aumentan la producción de hormonas, también pueden ser útiles para potenciar el orgasmo, prolongar la duración de las relaciones sexuales y hacer crecer el tamaño del pene.
Conclusiones
Cualquiera que sufra de disfunción eréctil nunca debe pasar por alto este problema porque la impotencia, además de generar una disminución de la virilidad, a menudo también produce confianza en uno mismo, ansiedad y depresión, haciendo que las relaciones sean difíciles, si no imposibles.
Sin embargo, siempre es recomendable considerar en primer lugar el uso de métodos naturales para conseguir una erección que, a diferencia de los medicamentos, no sean adictivos, no tengan efectos secundarios y estén libres de contraindicaciones.
Algunos de estos, como la gimnasia del pene, los cambios en el estilo de vida y el uso de suplementos o geles de potencia, pueden ser utilizados por cualquier persona en el hogar y son un remedio seguro, efectivo y relativamente asequible para eliminar casi todos los tipos de disfunción eréctil.