La disfunción eréctil puede ser causada por factores físicos como enfermedades, infecciones, accidentes o traumatismos, o por factores psicológicos. En este segundo caso, hablamos de » impotencia psicológica » que es, con diferencia, la forma más común de déficit de erección en todos los grupos de edad, pero especialmente entre los hombres menores de 50 años con buena salud general.
Descubramos juntos, en los siguientes párrafos, qué es y cuáles son las principales causas de la disfunción eréctil por disminución de la libido provocada por factores y trastornos psicológicos.
Impotencia primaria y secundaria
Comencemos inmediatamente con un poco de «glosario» para comprender mejor el tema del que estamos hablando.
El término «impotencia», en primer lugar, se refiere a la incapacidad del hombre de obtener y/o mantener una erección para poder realizar la penetración (vaginal, anal), luego alcanzar el orgasmo a través del acto sexual y conseguirlo, en consecuencia, también a sus socios.
Como decíamos en la introducción (pero lo reiteramos aquí también por ser el tema central de este artículo), la impotencia se divide a su vez en impotencia física e impotencia mental o psíquica.
Lo primero que hay que decir, cuando se trata de impotencia psicológica , es que la mayoría de las veces este tipo de disfunción eréctil entra en la categoría de impotencia secundaria. De hecho, hablamos de impotencia secundaria cuando la dificultad para lograr una erección es consecuencia de un trastorno físico o psíquico que se ha producido a lo largo del tiempo y que afecta también a otros aspectos de la vida.
Además, la impotencia secundaria no está presente desde el comienzo de la actividad sexual, sino que surge más tarde. Finalmente, es una forma transitoria y reversible de disfunción eréctil que se puede curar.
Por el contrario, la impotencia primaria es una forma mucho más grave de disfunción eréctil que suele afectar a hombres que tienen algún grado de enfermedad física o mental, como discapacidades, minusvalías o enfermedades neurológicas. La impotencia primaria, a diferencia de la impotencia secundaria, suele estar presente desde las primeras experiencias sexuales durante la pubertad y no se puede curar.
La impotencia secundaria está, por supuesto, mucho más extendida que la impotencia primaria, tanto que se estima que al menos un 12% de la población masculina la ha padecido o la padece al menos una vez en su vida. Afortunadamente, esta forma de impotencia es también la más fácil de curar, siempre que se identifiquen las causas y se intervenga con el enfoque correcto.
Cómo funciona la erección
Para comprender mejor la relevancia del factor psicológico en el déficit eréctil secundario, sin duda es útil comprender mejor cómo funciona la erección masculina, es decir, cuáles son los mecanismos químicos y físicos que provocan la rigidez y extensión del pene para posibilitar el acto sexual. .
La erección, desde un punto de vista químico, se produce, en efecto, cuando, por efecto de la excitación, algunos neurotransmisores presentes en el organismo envían señales al cerebro que ponen en marcha el proceso físico que conduce a un mayor flujo de sangre. hacia el interior del pene (proceso conocido como » vasodilatación «), lo que a su vez conduce a un aumento de la rigidez y tamaño del miembro.
Cuando este mecanismo de transmisión de las señales enviadas al cerebro no funciona como debería, ya sea por razones físicas o mentales, no se produce una erección. Cuando esto sucede, para el hombre es una de las experiencias más humillantes, frustrantes y decepcionantes que pueden existir ya que socava profundamente la confianza en sí mismo y la autoestima . Esto, a su vez, solo alimenta la pérdida de la hombría , ya que desencadena un estado de ansiedad y depresión permanente que empeora aún más la disfunción eréctil.
Es por ello que, en muchos casos, aunque el déficit de erección no tenga inicialmente una causa psicológica, puede deberse a otros factores transitorios, como el cansancio, el dolor físico y psíquico o el esfuerzo excesivo, la ansiedad, el estrés y la depresión, y luego se convierte en el razón principal.
El resultado final, por tanto, es que el hombre acaba en una especie de círculo vicioso en el que, cada vez que no consigue tener una relación completa por falta de erección, depresión, ansiedad, dudas y falta de autoestima. alimentarse, obligándolo muchas veces a escapar del encuentro íntimo y sexual para no volver a vivir experiencias dolorosas y frustrantes.
¿Cuáles son las causas psicológicas de la disfunción eréctil?
- Ansiedad
- Estrés
- Depresión
- Falta de autoestima
- Adicción a la pornografía
- Problemas de pareja
- Abuso de alcohol y drogas
Pasemos ahora a ver con más detalle cuáles son las causas psicológicas de la impotencia.
Es bueno decir, en primer lugar, que a todo el mundo le puede pasar de vez en cuando que no quiere hacer el amor y/o tiene dificultad para conseguir una erección por una preocupación en el trabajo , el cansancio, o un episodio desagradable como un duelo. o una emoción fuerte.
Incluso un miedo fuerte , por ejemplo, puede bloquear el mecanismo que conduce a la erección ya que produce altos niveles de adrenalina, una sustancia biológica que actúa como un neurotransmisor, naturalmente presente en el cuerpo y que, cuando supera un cierto umbral, puede afectar negativamente interfiere con la producción de hormonas y reduce, hasta que se detiene, la excitación y la libido.
Cuando esto sucede una sola vez (o más veces, pero esporádicamente), obviamente no hablamos de impotencia como una patología en toda regla. Sin embargo, cuando los episodios comienzan a repetirse, y esto genera sentimientos de fuerte ansiedad y estrés, hasta que se encierran en sí mismos y niegan una vida íntima «normal», siempre es bueno dar la alarma.
La ansiedad que se genera, de hecho, cuando no se puede tener una relación sexual completa tiene una fuerza tan explosiva que muchas veces se extiende a otros aspectos de la vida, empeorando no solo la relación con los demás sino también con uno mismo. Así terminamos en un túnel sin salida en el que parece que ya no hay felicidad y hasta la relación íntima y la relación amorosa se vuelven algo detestable e indeseable que ya no vale la pena perseguir.
Muchas personas con disfunción eréctil en realidad encuentran refugio solo en sí mismas, comenzando a alejarse de sus amigos y compañeros de trabajo por temor a conocer nuevas parejas femeninas y no estar a la altura de ellas.
Así que vayamos ahora a ver cuáles son las principales causas de la impotencia psicológica para poder reconocerlas e intervenir.
– Ansiedad y estrés
Cuando tienes muchas preocupaciones en el trabajo o en tu vida personal, se crea mucho estrés emocional. El estrés a su vez puede derivar en una ansiedad que empeora no solo la salud en general, sino también la relación íntima, provocando en algunos casos disfunción eréctil.
– Depresión
La depresión , al igual que la ansiedad o el estrés, empeora no solo la vida social de las personas sino también las relaciones íntimas. En los hombres, la clausura hacia los demás y el estado de frustración y dolor permanente desencadenado por el estado depresivo produce con mucha frecuencia impotencia.
Obviamente, esto se aplica no solo a la depresión como una enfermedad crónica diagnosticada, sino también cuando ocurren períodos transitorios de depresión debido a decepciones personales o relacionadas con el trabajo.
Muchos hombres, por ejemplo, comienzan a experimentar depresión e impotencia por primera vez después de que su novia los abandone, después de un divorcio o separación, o junto con la pérdida del trabajo o el fracaso financiero y económico.
– Ansiedad de rendimiento
Es un tipo particular de ansiedad que concierne a la relación íntima. Esto puede ocurrir cuando, tras episodios previos o de nerviosismo , el hombre teme no poder satisfacer a su pareja. La preocupación emocional excesiva produce en realidad, como resultado, la incapacidad para lograr una erección o, en algunos casos, la eyaculación precoz.
Algunos estudios muestran que la ansiedad por el desempeño es una de las causas psicológicas más comunes de impotencia en niños entre 18 y 35 años . A menudo, en estos casos, no se debe a experiencias negativas previas, sino a influencias negativas del contexto social y ambiental en el que viven los niños. El modelo que, de hecho, se impone desde fuera por los compañeros es el del «macho» que cambia frecuentemente de pareja y tiene una vida sexual estimulante y activa. Dado que este modelo casi nunca se corresponde con la realidad, el joven puede sentirse desilusionado y frustrado, desarrollar sentimientos de insuficiencia y ansiedad por el desempeño, encontrándose tempranamente con problemas de disfunción eréctil.
Finalmente, incluso aquellos que creen que tienen un pene pequeño (o tienen, a todos los efectos, un tamaño de miembro pequeño o tienen un micropene) y aquellos que sufren de eyaculación precoz pueden, con el tiempo, desarrollar ansiedad por el rendimiento y disfunción eréctil.
– Falta de autoestima
Los hombres que no gustan, no esperan y tienen baja autoestima a menudo temen que no son lo suficientemente atractivos y que no podrán disfrutar de su pareja durante el coito. Esto a su vez genera ansiedad de desempeño, por lo tanto, impotencia. En algunos casos también se puede generar depresión y culpa , que solo empeoran la situación.
– Adicción a la pornografía
El fácil acceso a contenido pornográfico a través de internet ha hecho que muchos hombres se vuelvan adictos a la pornografía. Esto a su vez puede conducir no sólo a expectativas poco realistas sobre la vida sexual de uno, sino también a una verdadera “hiperestimulación” sexual que impide que el hombre se excite y alcance el placer con el coito normal pero solo con la masturbación.
– Problemas de pareja
Traiciones pasadas, falta de estima y confianza hacia la pareja, conflictos pasados no resueltos pueden conducir a un empeoramiento de las relaciones de pareja, llegando incluso a arruinar la vida sexual.
Aunque esto no siempre se traduce en un déficit de erección, las tensiones emocionales dentro de la pareja a menudo pueden resultar en disminución del deseo y la libido, o ansiedad y estrés, lo que a su vez conduce a la impotencia en los hombres y la disminución del deseo en las mujeres.
– Abuso de alcohol y consumo de drogas.
Aunque el abuso del alcohol y el consumo de drogas no son problemas inherentemente emocionales sino relacionados con el estilo de vida, esto puede crear una situación de gran vulnerabilidad, desencadenando reacciones psicógenas como las que acabamos de ver.
Cómo afectan los factores psicológicos a la función eréctil
Los factores que acabamos de ver como la ansiedad, el estrés, la depresión, etc., pueden empeorar la función eréctil, y por tanto la vida íntima, de muchas y diferentes formas. Veamos cuáles son los principales efectos de la ansiedad, el estrés y la depresión en la vida sexual masculina:
- Reducen la excitación;
- El impulso erótico empeora;
- Alteran los ritmos de vigilia onírica, generando alteraciones del sueño y cansancio permanente;
- Producen sentimiento de culpa, falta de estima y dificultad para relacionarse con el otro.
También puede haber factores físicos que se suman a los psíquicos cuando un hombre sufre, por ejemplo, de ansiedad por el desempeño o culpa. Estas condiciones «psíquicas» producen, de hecho, alteraciones a nivel bioquímico (por ejemplo, el aumento de los niveles de cortisol, la hormona del estrés) que a su vez pueden conducir a:
- Reducción en la producción de testosterona, la hormona sexual masculina;
- Reducción del tono muscular y del riego sanguíneo en zonas periféricas, provocando déficit eréctil;
- Disminución de los niveles de excitación y percepción del placer.
En definitiva, como ya puedes adivinar, los efectos de la ansiedad, el estrés, la depresión y otros factores psicológicos sobre la libido son muy similares a los que provoca una reducción de la vasodilatación por hipertensión, colesterol alto u otros trastornos del sistema cardiovascular. Por eso es bueno no descuidar los primeros síntomas e intervenir incluso antes de que la disfunción eréctil se convierta en un problema tan grave que anule incluso la posibilidad de tener una relación íntima.
Cómo saber si la disfunción eréctil es psicológica
Si te preocupa sufrir disfunción eréctil psicológica, lo primero que debes hacer es visitar a un médico especialista en urología y andrología. El especialista te someterá a un cuidadoso cribado con pruebas ad hoc para descartar la presencia de posibles causas médicas de la disfunción eréctil como:
- Diabetes;
- Hipertensión;
- Enfermedad coronaria;
- Obesidad;
- alteraciones hormonales;
- Síndrome metabólico;
- Cancer de prostata.
Si después de la visita y los exámenes relacionados no surgen enfermedades u otros problemas físicos como traumatismos o infecciones del tracto urinario o prostatitis, puede comenzar a asumir que su problema de disfunción eréctil está relacionado con factores psicológicos.
En este punto, podrías acudir directamente a un psicólogo o sexólogo que, a su vez, te hará algunas preguntas que realmente te pueden ayudar a entender si tu impotencia es psicológica o no.
Algunas de las preguntas más frecuentes que te hará el terapeuta serán sobre tus hábitos sexuales (por ejemplo, si te gusta lucir tu cuerpo o te preocupa tener problemas con el tamaño del pene, otra causa de disfunción eréctil emocional en ocasiones) o la relación. con tu pareja
Es posible que el practicante también deba comprender sus preferencias con respecto al sexo (por ejemplo, si usa pornografía) y si puede lograr una erección a través de la masturbación. Una vez que le haya proporcionado a su médico una imagen completa, él o ella puede darle un diagnóstico completo y recetarle la terapia de intervención adecuada.
Cómo superar la impotencia psicológica
A pesar de su complejidad, las causas psicológicas de la disfunción eréctil a menudo se pueden tratar con más éxito que las médicas. Sin embargo, no creas que es fácil curar la disfunción eréctil debido a la ansiedad, el estrés y la depresión también porque, como hemos visto, a menudo las diversas causas se superponen entre sí, lo que hace aún más difícil llegar al corazón del problema.
Entonces, ¿qué hay que hacer para superar la impotencia psicológica? Veamos cuáles son las diferentes opciones de «cura» para la disfunción eréctil por causas mentales que tenemos disponibles hoy en día:
– Terapia de comportamiento
Por lo general, se recomienda a las personas que sufren de impotencia psicológica que sigan una terapia conductual junto con un psicólogo cognitivo. De hecho, estos pueden ayudar a reemplazar los patrones de pensamiento negativos por otros positivos, adecuados para contrarrestar los problemas de erección debidos a la ansiedad y la depresión.
– Complementos alimenticios contra la impotencia
Para ayudar en el apoyo de la terapia conductual, o cuando la disfunción eréctil no es muy grave, también es posible intervenir con pastillas para la impotencia elaboradas únicamente con ingredientes naturales como el suplemento Tauro Plus que apoyan la libido y aumentan la excitación, favoreciendo los mecanismos naturales. que conducen a una erección.
Medicamentos para la ansiedad y la depresión
En algunos casos, se puede sugerir recurrir a fármacos para controlar la ansiedad y la depresión (ansiolíticos y antidepresivos), aunque, recuerda, estos siempre deben ser prescritos por un especialista y además tienen contraindicaciones, por lo que las pastillas contra la disfunción eréctil de origen natural son siempre la primera opción ya que no requieren prescripción médica y no tienen efectos negativos para la salud.
Sin embargo, siempre se desaconseja el uso de medicamentos que promueven la vasodilatación, como Viagra y Cialus, ya que tienen muchos efectos secundarios y, en ocasiones, pueden ser adictivos y empeorar el problema.
Cambios en el estilo de vida
Para apoyar el efecto de los suplementos y la terapia psicológica, también puede ser útil modificar el estilo de vida eliminando ciertos comportamientos que pueden comprometer el correcto funcionamiento del aparato sexual.
Podrías, por ejemplo:
- Deja de fumar;
- Reducir el consumo de alcohol;
- Comer una dieta saludable;
- Haz más actividad física para oxigenar y reactivar los músculos.
Técnicas de relajación
Algunos hombres que sufren de disfunción eréctil afirman haberlo encontrado beneficioso para mejorar los estados de ansiedad relacionados con estos mediante la observación de técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o el yoga.
Alimentos vasodilatadores
Como alternativa a los suplementos, puede ser útil incluir en tu dieta un mayor consumo de alimentos vasodilatadores como la guindilla o las verduras de hoja verde ricas en nitratos que aumentan la producción de óxido nítrico. De hecho, estas sustancias ayudan a atraer la sangre hacia el pene, favoreciendo la vasodilatación y, por lo tanto, el endurecimiento que conduce a la erección.
terapia de pareja
Cuando las causas de la disfunción eréctil se encuentren sobre todo en la relación de pareja, puede ser útil recurrir al apoyo de un terapeuta especializado en terapia de pareja que intentará, mediante la discusión y el diálogo entre ambos, llegar al raíz del problema y solucionarlo.
Métodos de agrandamiento del pene
Finalmente, cuando el miedo a tener un pene pequeño o, en todo caso, de tamaño pequeño provoca el estado emocional que suscita dificultades de erección, es posible intervenir adoptando algunos métodos que sirven para alargar y engrosar el miembro masculino.
Excluyendo la terapia quirúrgica y los expansores de pene, que se recomiendan solo cuando se está ante un micropene, es decir, un pene de tamaño tan pequeño como para constituir una verdadera desventaja, algunos métodos naturales que son completamente naturales y sin contraindicaciones para hacer el pene. crecer son:
- Gimnasia para el pene;
- Bomba de pene, un dispositivo pequeño y simple que, utilizando el vacío, extrae sangre hacia el pene y provoca una erección inmediata;
- Cremas para agrandar el pene a base de ingredientes naturales como la pomada Tauro Gel.
Conclusiones
La disfunción eréctil, también llamada impotencia, es un problema muy frecuente de la esfera sexual masculina que nunca debe subestimarse.
Puede tener causas tanto físicas como psicológicas pero en ambos casos el aspecto psicológico es de gran importancia: incluso cuando las causas originales del déficit eréctil son físicas (por ejemplo, la fatiga) es posible que existan factores emocionales como la ansiedad de rendimiento y la depresión.
Entre las causas psicológicas más comunes de disfunción encontramos:
- Ansiedad y estrés;
- Depresión;
- Ansiedad de desempeño;
- Falta de autoestima;
- Adicción a la pornografía;
- Problemas de pareja;
- Abuso de alcohol y consumo de drogas.
Afortunadamente, la impotencia psicológica suele ser secundaria, por lo que es reversible y curable. Algunas de las posibles intervenciones que se pueden realizar para superar la impotencia psicológica son:
- Terapia de comportamiento;
- Complementos alimenticios contra la impotencia;
- Medicamentos para la ansiedad y la depresión;
- Cambios en el estilo de vida
- Técnicas de relajación;
- Ingesta de alimentos vasodilatadores;
- terapia de pareja;
- Métodos de agrandamiento del pene .
Es evidente, sin embargo, que dada la alta complejidad del problema, estos métodos de intervención a menudo pueden usarse en combinación entre sí y, cuando los resultados tardan en llegar, siempre es bueno consultar a un médico.
De hecho, en ningún caso se recomienda tomar decisiones personales sobre el inicio o final de la terapia, salvo en el caso de los complementos alimenticios en pastillas que, al estar elaborados con sustancias de origen natural, no implican efectos secundarios nocivos para la salud.